“健身知识学习”走进渝中区

12月15日，由重庆市委非公工委、共青团重庆市委主办，重庆市非公经济和社会组织团工委、共青团重庆市渝中区委员会、重庆互联网大厦群团服务站、重庆市江北区爱心社会工作服务中心承办的“青年之声，青春有约”为非公经济和社会组织送运动健身类活动之“渝中区健身知识学习”在重庆互联网大厦群团服务站举行，重庆百业兴科技有限公司的45名员工参与了此次活动。

有氧健身操作为一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，可以起到缓解压力、放松身心、减脂塑形和增强心肺功能及身体素质等作用，这对于压力较大、精神紧张、长期伏案的办公室青年来说再合适不过了。此次活动邀请到了专业从事有氧健身十年的李维维教练，她擅长运动保健与康复、腰椎和颈椎的运动能力提高、爆发力训练、减脂塑型等，长期被邀请到重庆市各大健身俱乐部、群团服务站、大型企业进行授课，健身经验十分丰富。

活动分为热身、跳操、放松三个环节。在热身环节，李教练带领大家伸臂、勾腿、跳跃等各种健身操动作，旨在让大家放松和适应节奏。但参与人员大多都比较拘谨和害羞，动作非常忸怩，场上不时发来互相调侃和“嘲笑”的声音。李教练便不断地鼓励大家，直到后来动作整齐划一，大家都全身心跟随教练的动作。跳操环节，大家热情递增，状态渐佳，“千娇百媚”的扭腰、“风情万种”的伸腿、“妖娆多姿”的对视都让人忍俊不禁，但大家都认真的在学习，没有人顾及形象，取而代之的是挥汗如雨的姿态，激情四射的面貌。跳操之后，李教练带领大家做运动后的伸展，让身体慢慢平静下来，最好的保持运动的效果和状态。

活动结束后，满意度为100％，由于反馈表没有“特别满意”选项，有参与人员还自行增加了此选项，表达对此次活动的喜欢。参加此次活动的某位男生说，“我觉得汗流浃背的感觉真舒服，好久没有这样的体验了。以后也应该多锻炼，肚子上堆积的脂肪也该减减了。”参与活动的大多数人都表示，在明快的音乐节奏中进行体育运动，可以将烦心事放到一边，享受健身操带来的欢乐和美感，内心的安宁和享受可以缓解来自生活或工作的精神压力。